PRICE料金プラン
青山一丁目のパーソナルトレーニングジム
青山一丁目のパーソナルトレーニングジム
初めての方には、こちらの体験プランをおすすめしております。
体験はカウンセリング→姿勢チェック→トレーニング→コンディショニングストレッチの順で行います。
1、カウンセリング
はじめにカウンセリングを行います。お客様のご要望や理想を詳しく伺い、それを踏まえてプログラムを決めていきます。必要に応じて体組成計も測定しながら、目標を設定いたします。
2、姿勢チェック
次に姿勢チェックをし、ご自身の姿勢を確認していただきます。正しいトレーニングには正しい姿勢が必要ですので、場合によっては姿勢改善のストレッチを行います。
3、トレーニング
姿勢が整ったらトレーニングを開始します。お客様のご要望に合わせ、正しいフォームで指導いたします。お客様が「細かいな……」と感じるくらい慎重にフォームの修正をし、効率のよいトレーニングを目指します。
4、コンディショニングストレッチ
トレーニング終了後、クールダウンのコンディショニングストレッチを行います。怪我をしないよう、使った筋肉をゆっくり伸ばし、疲労回復を促します。
体験プランのお申し込みは、こちらより受け付けております。
※価格は税込みです。
高重量を扱うマシンなどのハードなトレーニングに抵抗がある方でも、マシンを使わずに種目やフォーム次第で十分効果を出すことができます。身体の構造と数多くのトレーニング種目を正しく理解し、実践できるからこそ可能な、筋肉に効かせられるフォームを教えます。
食事の指導も含め、効率よく効果的な「あなたのためだけのトレーニングメニュー」を作成します。
ボディメイクをしたい方からスポーツのパフォーマンス向上を目指す方まで、姿勢や身体の癖を整えつつトレーニングしていきます。
※価格は税込みです。
マンツーマンのパーソナルトレーニングはハードルが高いという方は、お友達や恋人などと一緒にリーズナブルな価格でトレーニングを受けて頂けます。1人では辛い事も誰かと一緒にやる事で楽しくトレーニングが出来ます。勿論トレーニング内容はマンツーマンに引けを取らないクオリティでご指導致します。
※価格は税込みです。
ただの痛みではなく心地よい伸びだと感じていただける、長年の経験と知識を活かしたストレッチです。完全にリラックスした状態で、自分ひとりでは伸ばしきれない細かな筋肉まで伸ばしていきます。
ストレッチで柔軟性を上げることで、血流促進、姿勢改善、腰痛・肩こり改善、怪我の防止、疲労の軽減が期待できます。
※価格は税込みです。
姿勢や身体の癖を見極め、お客様の悩みに合わせた怪我をしないゴルフのための身体づくりを行います。飛距離アップやスイングの再現性、疲労の軽減などが期待できます。
初心者の方から上級者の方まで、ゴルフがうまくなりたいというすべての方へ丁寧に指導を行います。
※価格は税込みです。
企業向けのパーソナルトレーニング、グループレッスン、セミナーを承ります。
体調不良での離職も珍しくない昨今、会社の業績アップには社員の健康が大きく関わってきます。会社全体の活気を上げるために体力づくりの指導をいたします。
メニュー以外の料金については、こちらでご説明しております。
レンタルタオルのご用意や、一度ウェアを持って来ていただければ以降は手ぶらで利用できる「ウェア洗濯サービス」などもございます。必要に応じてご利用ください。
※価格は税込みです。
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