ただ筋肉を鍛えるのではなく、
「立つ・歩く・しゃがむ・座る・持ち上げる」といった日常の動作を大切にしたトレーニングを行います。

現在の身体の状態を確認し、柔軟性・可動域・筋力・身体の使い方などを考慮しながら、一人ひとりに合わせてプログラムを組み立てます。

鍛えるべきところは鍛え、
動かしにくいところは動かしやすくする。

トレーニングを通して、今だけではなく、これから先も自分の力で動ける身体を目指します。

「何歳になっても、やりたいことができる。」

そんな未来のための身体づくりです。

身体を伸ばして柔らかくするだけではなく、
「動きやすい身体」をつくることを目的としたストレッチを行います。

一人ひとりの筋肉の緊張や関節の動きなどに合わせて、必要な部分を丁寧に整えていきます。

動かしにくいところは動かしやすく。
頑張りすぎているところはリラックスできるように。

身体を整えることで、日常の動きをよりスムーズにし、トレーニングの効果を高めることにもつなげていきます。

鍛えるだけではなく、整える。

今の身体をより良い状態に導きながら、これから先も自分の力で動ける身体を目指します。

ゴルフコンディショニング の資格も保有しております。

私自身もゴルフ経験はありますので、トレーナー目線でゴルフスイングにおいて負担のかからない身体の使い方をお教えします。

効率の良い身体の使い方や関節の可動域を身につけるだけでも、スイングの安定性や飛距離アップが期待できます。

できるだけ長くゴルフが続けられる身体をつくりましょう。

一時的な変化だけではなく、
これから先も動ける身体を一緒につくっていく。

トレーニングとストレッチを通してだけでなく、人と人として向き合いながら

長く健康で、自分らしく動ける身体をサポートします。